Senin, 30 Desember 2013 / Health
Gizi dan Vitamin yang Diperlukan Bayi Usia 0-6 Bulan
Zat gizi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Nah para ibu sudahkah gizi anak Anda tercukupi?
Menurut Sekertaris Unit Kerja Koordinasi Nutrisi dan Penyakit Metabolik Ikatan Dokter Anak Indonesia, dr. Sri Sudaryati Nasar, Sp.A (K) penting untuk para ibu memahami manfaat zat gizi untuk anak. "Zat gizi sangat penting untuk...
Jumat, 20 Desember 2013 / Health
Turunkan berat badan dengan makan es
Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan, mungkin ini kabar gembira bagi Anda. Karena menurut ahli gizi, es Krim atau bahkan es batu dapat membantu menurunkan bobot tubuh Anda.
Seperti dilansir Boldsky, meskipun es krim tidak membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi es krim memiliki dampak yang cukup...
Minggu, 08 Desember 2013 / Health
Mulai berkeringatlah untuk berpikir lebih kreatif
Kebanyakan orang menjadikan keinginan untuk lebih langsing sebagai motivasi berolahraga. Namun, studi baru yang dipublikasi dalam jurnal Frontiers in Human Neurosciencemenunjukkan, kegiatan penghasil keringat yang satu ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kreativitas.
Para peneliti asal Belanda menemukan, orang yang rutin berolahraga cenderung...
Jumat, 29 November 2013
Kunyah Makanan hingga Lembut Bikin Langsing
Meski para ahli telah menyarankan untuk mengunyah makanan hingga lembut, tak sedikit dari kita tidak melakukannya. Padahal, menurut sebuah studi baru, kegiatan tersebut juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Peneliti asal Iowa State University menemukan, penambahan waktu mengunyah dapat menurunkan asupan kalori yang didapat dari makanan....
Jumat, 29 November 2013
Gizi yang tepat bagi orang kantoran
Kesibukan dan tekanan pekerjaan kerap menimbulkan banyak masalah. Gangguan kesehatan mulai dari stres hingga ancaman kekurangan nutrisi dapat menurunkan produktivitas di tempat kerja. Kondisi kesehatan pun rentan mengalami penurunan dan membuat tubuh rentan terhadap penyakit.Untuk mengantisipasi masalah ini, para pekerja kantoran mesti ‘lebih melek’...
Selasa, 26 November 2013
Jangan Salah Persepsi, Anti-aging Tak Selalu Soal Kecantikan
Istilah anti-aging selama ini sering dikaitkan dengan segala sesuatu berbau kecantikan. Mereka yang melakukan terapi ini pun dianggap tak memiliki kepercayaan diri. Padahal menurut dokter, keilmuan anti-aging sangat luas dan tak sekadar mengenai kecantikan.
"Salah persepsi, orang yang mau perawatan anti-aging tak selalu karena keriput atau ingin...
Sabtu, 16 November 2013
Risiko kanker lebih rendah dengan konsumsi Antioksidan
Anda pasti pernah mendengar tentang antioksidan, seperti Vitamin C, likopen, dan betakaroten, yang banyak terdapat pada beberapa jenis buah dan sayuran. Banyak penelitian memperkirakan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan itu, risiko terkena kankernya rendah.Berbagai bahan kimia dari tanaman yang dikenal sebagai fitokimia juga...
Kamis, 14 November 2013
Hindari sarapan pagi tak sehat
Sarapan itu makanan penting untuk memulai kegiatan sehari-hari. Tapi bukan berarti Anda sembarangan memasukkan berbagai makanan dalam menu sarapan. Nah, tahukah Anda ada tujuh pilihan buruk sebagai menu sarapan?Mengonsumsi sarapan sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan diabetes. Sajikan menu sehat untuk memulai hari....
Selasa, 12 November 2013 / Health
Konsumsi anggur pengaruhi pola makan yang baik
Sedang mencoba memperbaiki pola makan? Mulai sekarang cobalah untuk selalu menyediakan anggur di rumah. Selain rasanya enak dan segar, buah anggur ternyata dapat memperbaiki gizi serta mempengaruhi pola makan kita menjadi lebih baik.Menurut studi yang dipublikasi dalam Journal of Food Science, orang yang makan anggur cenderung mengasup nutrisi...
Jumat, 25 Oktober 2013
1 dari 4 perempuan tua Indonesia osteoporosis
Seperempat atau satu dari empat perempuan Indonesia berusia di atas 50 tahun terkena osteoporosis (tulang keropos), menurut penelitian Jakarta Osteoporosis Center.Menurut dr Gunawan Tirtarahardja, CCD, CDT dari Jakarta Osteoporosis Center, penelitian tersebut dilakukan pada 2006 terhadap 1790 orang sehat tanpa penyakit patah tulang atau tidak pernah...
Kamis, 24 Oktober 2013
Penyebab usia wanita lebih panjang dari pria
Sebuah penelitian membuktikan wanita dapat berumur lebih panjang dibandingkan pria karena sistem kekebalan tubuh mereka lebih lambat menua. Dengan ketahanan tubuh yang terus melemah, kerentaranan pria terhadap penyakit memperpendek rentang hidup mereka.Ilmuwan Jepang melakukan tes fungsi kekebalan untuk melihat indikasi usia biologis. Sistem kekebalan...
Sabtu, 19 Oktober 2013 / Health
Kepadatan tulang menurun di usia 20-an, ini penyebabnya
Umumnya osteoporosis dikenal dengan penyakit orang tua, tapi ternyata usia 20-an juga bisa terkena risiko osteoporosis. Hal ini bisa disebabkan dari beragam hal, mulai dari karena minum obat-obatan tertentu hingga anoreksia."Usia 20 tahunan itu juga bisa terkena, tapi bukan karena proses yang fisiologis. Mungkin karena dia mengonsumsi obat-obatan tertentu...
Jumat, 18 Oktober 2013
Bedakan asam urat dengan artritis reumatoid
Meskipun sama-sama membuat sendi terasa nyeri, artritis reumatoid dan asam urat merupakan dua kondisi yang berbeda. Sayangnya masyarakat masih sering menganggap keduanya merupakan penyakit yang sama. Lantas apa sebenarnya perbedaan antara artritis reumatoid dan asam urat?"Memang sekarang masyarakat awam itu sering menyamakan penyakit rematik dengan...
Rabu, 16 Oktober 2013 / Health
Tinta dari bungkus gorengan turunkan daya ingat
Bungkusan kertas biasanya dipilih pedagang gorengan untuk menjadi wadah jajanan tersebut. Namun, waspada jika di dalam bungkusan tersebut dari koran atau ada ada tintanya.Dosen di Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB, Prof Dr Nuri Andarwulan, tinta dari bungkusan gorengan bisa menurunkan daya ingat seseorang alias pikun."Sekarang seringnya kertas...
Rabu, 09 Oktober 2013
Ternyata, ketindihan tidak berkaitan dengan hal mistis
Sebagian orang mungkin pernah mengalami kejadian ketindihan, namun hal tersebut kerap kali dikaitkan dengan fenomena mistis. Padahal sebenarnya ketindihan merupakan suatu proses sleep paralysis yang tak ada kaitannya dengan hal mistis.Ketindihan semata merupakan tanggapan tubuh atas kurangnya jam tidur yang dimiliki sehingga tubuh merasa sangat lelah....
Selasa, 01 Oktober 2013
Anggur merah tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Dua zat yang ditemukan pada anggur merah dan blueberry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, demikian hasil satu studi peneliti dari Oregon State University.Resveratrol pada anggur merah dan pterostilbenedari blueberry dapat bekerja bersama dengan vitamin D untuk meningkatkan ekspresicathelicidin antimicrobial peptide,...
Minggu, 15 September 2013
Posisi tidur salah menyebabkan masalah kesehatan
Sulit tidur banyak dialami kaum perempuan dan memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Survei oleh Women's Health menunjukkan, 80 persen perempuan mengaku mengalami masalah tidur beberapa kali dalam sebulan. Sementara 23 persen mengaku mengalami masalah tidur setiap malam.National Sleep Foundation menyebutkan data, sekitar 50 persen perempuan bangun tidur...
Jumat, 13 September 2013
Diabetes duduki peringkat ke-7 di Indonesia
Faktanya 7,6 juta penduduk Indonesia mengalami penyakit diabetes. Penyakit ini masuk ke dalam tujuh besar penyakit yang ada di Indonesia.Hal itu disampaikan Niels Lund, Vice President Global Public Affairs Novo Nordisk, pada acara peluncuran buku Blueprint for Change, di Jakarta.Buku Blueprint for Change adalah sebuah laporan studi mengenai penyakit...
Rabu, 11 September 2013 / Health
Sarapan sehat dengan telur
Tidak perlu sungkan untuk konsumsi telur sebagai sarapan Anda, memang telur mengandung kolesterol. Namun, kandungan lemak jenuhnya hanya sedikit jadi baik untuk Anda konsumsi.Pendapat yang menyebut telur sebagai sumber kolesterol dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sebenarnya sudah kuno.Kebanyakan studi epidemiologi, jenis studi yang melibatkan...
Senin, 09 September 2013 / Health
Kenali pertanda Alzheimer
Seiring dengan bertambahnya usia banyak penyakit yang tidak dapat dihindari oleh setiap orang. Alzheimer, termasuk ke dalam penyakit yang berkaitan dengan usia, ada baiknya Anda mengenali tanda-tandanya."Ada beberapa gejala alzheimer yang harus diwaspadai masyarakat," kata Dr dr Martina WS Nasrun Sp.KJ (K), Ahli psikiatri geriatri dari RSCM-FKUI, pada...
Senin, 09 September 2013
Nutrisi penting dalam buah berwarna merah
Tahukah Anda bahwa makanan yang berwarna merah mengandung berbagai nutrisi seperti, fitonutrien, vitamin dan mineral. Seperti buah ceri, jambu biji, jeruk, tomat, paprika merah, raspberry, anggur merah, stroberi, apel, semangka, dan buah delima yang dapat melindungi Anda terhadap risiko penyakit serius. Anda mungkin perlu lebih banyak mengonsumsi...
Rabu, 04 September 2013
Tidur bantu perkembangan otak
Ternyata tidur delapan atau tujuh jam sehari memang sangat diperlukan oleh setiap manusia, Mengapa? karena para ilmuwan percaya mereka telah menemukan alasan baru mengapa manusia perlu tidur, dengan tidur maka akan membantu mengganti sel otak.Tidur meningkatkan produksi sel pembuat materi pelapis bernama myelin yang melindungi sirkuit otak.Temuan itu,...
Rabu, 04 September 2013
Minyak sehat lindungi jantung Anda
Bagi sebagian orang yang sedang berdiet mungkin akan menghindari proses masak dengan pengolahan 'menggoreng'. Minyak tidak baik bagi tubuh, tapi ada baiknya kita melihat minyak yang satu ini. Minyak kacang tanah, memiliki beberapa besar manfaat kesehatan untuk Anda maupun keluarga.Saat ini, minyak kacang tidak hanya untuk memasak, tetapi juga digunakan...
Selasa, 03 September 2013
Simak cara kerja antioksidan dalam menangkal radikal bebas
Setiap hari tubuh kita menghadapi serangan radikal bebas yang di dapatkan dari lingkungan sekitar. Bentuknya tak terlihat secara kasat mata, namun bahayanya di kemudian hari dapat mengancam kesehatan tubuh.Radikal bebas adalah sekelompok zat kimia yang memiliki elektron tidak berpasangan karena kehilangan atau mendapat elektron. Kerusakan oleh radikal...
Minggu, 01 September 2013
Acerola tingkatkan kesehatan Anda
Satu buah mungkin tidak akan memenuhi kualitas asupan gizi yang dibutuhkan. Namun, ketika Anda telah makan dengan asupan gizi yang telah cukup, Anda bisa menambahkan beberapa buah-buahan ‘super’ ke dalam menu diet harian Anda untuk dapat meningkatkan kesehatan Anda.Acerola mengandung vitamin C tinggi, baik untuk dimasukan ke dalam daftar makanan...
Sabtu, 31 Agustus 2013 / Health
Anak alami obesitas berisiko terkena asma
Anak yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas lebih berisiko terkena asma, ungkap penelitian terbaru. Selain itu, asma yang dirasakan oleh anak yang kelebihan berat badan juga cenderung lebih parah dari anak yang memiliki berat badan normal.Peneliti menemukan bahwa anak dan remaja dengan berat badan berlebih mengalami asma lebih parah dan...
Kamis, 29 Agustus 2013 / Health
Waspada, deretan makanan ini bikin pinggang melebar
Dalam pertempuran melawan kelebihan berat badan, orang sering menyerah bila dihadapkan dengan makanan favorit mereka. Apa pasal?Seseorang gagal dalam upaya menurunkan berat badan, karena ia tak bisa mengendalikan diri saat bertemu makanan favoritnya. Apalagi banyak makanan favorit yang disukai banyak orang berpotensi menambah inci ukuran pinggang...
Kamis, 29 Agustus 2013
Diet bisa kacaukan metabolisme
Diet untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, terutama wanita, bisa mengganggu metabolisme tubuh. Gejalanya, lemas dan lesu. Dibutuhkan pengetahuan dasar sebelum menjalankan diet, agar tubuh tetap fit saat beraktivitas.Berikut tips yang disarikan dari preventionindonesia :1. Perlu Anda ketahui, wanita biasanya mengalami kenaikan berat badan...
Selasa, 27 Agustus 2013
Anggur, rahasia pola makan lebih sehat
Sedang mencoba memperbaiki pola makan? Mulai sekarang cobalah untuk selalu menyediakan anggur di rumah. Selain rasanya enak dan segar, buah anggur ternyata dapat memperbaiki gizi serta mempengaruhi pola makan kita menjadi lebih baik.Menurut studi yang dipublikasi dalam Journal of Food Science, orang yang makan anggur cenderung mengasup nutrisi...
Minggu, 25 Agustus 2013 / Health
Kandungan xanthone dalam kulit manggis tak tertandingi
Selama ini Manggis, terutama pada bagian kulitnya mengandung antioksidan yang dipercaya memiliki aktivitas yang sangat kuat yaitu xanthones.Antioksidan jenis xanthones ini, menurut peneliti dari Departemen Mikrobiologi, Fakultas Farmasi, Mahidol University Thailand, Moongkardi P sebenarnya terdapat secara alami dalam tanaman hutan hujan tropis, tetapi...
Kamis, 22 Agustus 2013
Manfaat mandi setelah berolahraga
Setelah lelah olahraga, kebanyakan orang ingin langsung beristirahat atau makan. Dari pada makan atau tidur, lebih baik Anda mandi. Selain membersihkan tubuh, ternyata mandi bisa memberikan efek yang baik pada tubuh. Berikut ini efek lain yang bisa didapat dari mandi setelah olahraga.1. KebersihanKebersihan adalah hal utama dari mandi. Keringat yang...
Rabu, 21 Agustus 2013 / Testimony
Amazon Berries dan K-Muricata bantu Nengah Taman melawan penyakit syaraf
Sejak tahun 1975 saya sudah bekerja sebagai seorang peternak sekaligus petani di Karangasem, Bali. Sebelas tahun kemudian, tepatnya di tahun 1986 saya mengidap penyakit syaraf. Penyakit syaraf merupakan penyakit pada sistem syaraf pusat (otak) yang ditandai dengan gangguan pada peredaran darah, baik itu karena sumbatan pembuluh darah maupun pendarahan...
Rabu, 21 Agustus 2013
Kebanyakan duduk bisa tingkatkan risiko serangan jantung
Saat ini, sebagian besar orang menghabiskan waktunya dengan duduk di kursi entah saat berada di kantor sambil menyelesaikan pekerjaan, atau ketika menempuh perjalanan jauh. Jika itu yang terjadi, usahakanlah untuk sering bergerak guna mencegah penggumpalan darah yang bisa berakibat fatal."Duduk di posisi sama selama berjam-jam bisa menyebabkan pembekuan...
Senin, 19 Agustus 2013 / Health
Gangguan menstruasi bisa karena kekurangan asupan kalori
Jumlah olahraga fisik yang tidak sebanding dengan asupan kalori ternyata sangat buruk efeknya untuk tubuh. Menurut sebuah studi terbaru, wanita aktif yang membatasi asupan kalorinya berisiko mengalami gangguan menstruasi dan osteoporosis.Studi terbaru itu diterbitkan di Medicine & Science in Sport & Exercise. Gejala tersebut mengacu pada Female...
Senin, 19 Agustus 2013
Konsumsi Amazon Berries buat tubuh menjadi lebih sehat
Bina Karo (kanan), Tinur Silalahi (tengah) dan Ely Marlina (kiri), dalam acara Grand Launching PT Bintang Sejagat Internasional, Ecovention Ecopark, Ancol, Jakarta (21/4).Setiap malam saya sulit untuk tidur, berkeringat terlalu berlebihan hingga baju saya keluar air banyak apabila diperas. Sebelumnya, selama 3 tahun saya tidak bisa bicara dengan suara...
Jumat, 16 Agustus 2013 / Testimony
Amazon Berries dan K-Muricata perkecil kelenjar gondok
Sehari-hari saya berjualan ke pasar, tapi semenjak terkena penyakit kelenjar gondok, aktivitas saya terpaksa harus terhenti. Sudah satu tahun saya menderita penyakit ini, dokter menyarankan untuk segera dioperasi. Terlalu besar biaya yang harus dikeluarkan apabila harus menjalani operasi. Saya pernah mencona menyedot kelenjar tersebut, tetapi setelah...
Rabu, 14 Agustus 2013 / Health
Mati mendadak saat olahraga lebih banyak terjadi pada laki-laki
Serangan jantung bisa datang kapan saja bagi yang memiliki faktor risiko, apalagi saat melakukan aktivitas fisik yang berat seperti olahraga. Siapa pun bisa kena, tapi penelitian menunjukkan bahwa laki-laki lebih rentan mengalaminya."Risiko kematian mendadak saat olahraga secara dramatis lebih rendah pada perempuan dibandingkan pada laki-laki," kata...
Rabu, 14 Agustus 2013
Sudah olahraga, tapi bobot tak juga turun? Stop ngemil usai olahraga
Pernahkah Anda merasa sudah capek-capek berolahraga tapi berat badan tak kunjung turun? Bisa jadi kesalahan terletak pada kebiasaan Anda memberi 'reward' bagi tubuh setelah sesi olahraga berupa makanan berkalori tinggi.Kendati olahraga terbukti memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, banyak pakar sepakat bahwa orang-orang terlalu berlebihan dalam...
Jumat, 02 Agustus 2013
Serat akasia dalam Amazon Berries
Amazon Berries tidak hanya mengandung acai berry, manggis, anggur, black plum, guarana dan acerola, tetapi Amazon Berries juga mengandung serat. Fibergum acacia merupakan serat akasia yang terdapat dalam Amazon Berries. Makanan alami ini umumnya tersedia seperti bubuk, halus dengan warna putih dan rasa yang hambar. Seratmerupakan bagian dari tumbuhan...
Kamis, 01 Agustus 2013
Kandungan Acai berry
Euterpe oleracea merupakan salah satu jenis buah berry yang berasal dari Brazil, tepatnya di hutan Amazon tanah tersubur di bumi. Buah ini berwarna ungu mirip dengan buah anggur.Kandungan antioksidan yang tinggi membuat acai berry menjadi buah yang banyak dikonsumsi di negara asalnya, namun sekarang keberadaannya telah menyebar hampir ke seluruh dunia.Acai...
Rabu, 31 Juli 2013 / Health
Acerola mengandung vitamin C yang tinggi
Buah Acerola adalah buah yang tumbuh dari pedalaman hutan Amazon di Amerika Selatan. Acerola memiliki kandungan vitamin C (termasuk golongan antioksidan) yang tinggi, sehingga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas (zat yang dapat mengakibatkan pertumbuhan sel kanker dan penurunan fungsi tubuh) serta menjaga sistem kekebalan tubuh serta mencerahkan...
Senin, 29 Juli 2013 / Health
Guarana penambah energi
Guarana (paullinia cupana) adalah tanaman merambat yang berkeluargadengan maple, berasal dari lembah sungai Amazon dan terkenal di Brazil serta diakui secara luas di seluruh dunia.Buahnya kecil, bulat, berwarna merah cerah dan tumbuh bergerombol. Ketika sudah masak, buah tersebut akan muncul satu biji hitam sehingga nampak seperti ‘mata’. Bagian...
Langganan:
Postingan (Atom)
